Stoppen met roken - Good Mood Lifestyle

100% vergoed uit de basisverzekering

Rookvrij & Fitter is een speciaal programma dat is ontworpen om rokers te helpen stoppen, en daarbij fitter, gezonder en energieker te worden. Het unieke van dit programma is dat het verder gaat dan alleen stoppen met roken. Terwijl je de sigaretten voorgoed vaarwel zegt, focus je tegelijkertijd op het opbouwen van een nieuwe, gezonde levensstijl. Dit programma biedt ondersteuning via coachingsessies, een bewezen stapsgewijze aanpak en een sterke focus op zowel fysieke als mentale gezondheid.

Waarom is stoppen lastig?

Roken is voor veel mensen een ingesleten gewoonte, waarbij zowel een fysieke als mentale afhankelijkheid ontstaat. Het verslavende effect van nicotine maakt het moeilijk om te stoppen, naast de sociale factoren. Veel mensen associëren roken met ontspanning, pauzes of sociale interacties. Het doorbreken van deze gewoontes kan lastig zijn en vraagt om een goede voorbereiding, doorzettingsvermogen en begeleiding. Dat is precies waarom een programma zoals Rookvrij & Fitter zo waardevol is: het biedt handvatten en begeleiding die je helpen deze uitdaging aan te gaan.

Hoe werkt het Rookvrij & Fitter programma?

Het Rookvrij & Fitter-programma is ontwikkeld om rokers op een duurzame manier te helpen stoppen. Het programma wordt 100% vergoed uit de basisverzekering. Het bestaat uit verschillende stappen en thema’s die het stoppen ondersteunen:

Persoonlijke Coaching: Ik help je bij het ontwikkelen van een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw situatie en doelen. Ik ondersteunt je als coach met praktische tips en help je om valkuilen te vermijden.
Ondersteuning & Motivatie: Het programma biedt niet alleen praktische tools, maar helpt ook om je motivatie hoog te houden. Dit kan door middel van regelmatig contact met mij als coach, maar ook door deelname aan een ondersteunende groep van mensen die hetzelfde doel nastreven.
Bewegen: Fysieke activiteit kan de behoefte aan roken verminderen, het helpt om je energie te vergroten en kan het herstelproces van je lichaam ondersteunen. Bovendien geeft beweging je vaak meer zelfvertrouwen en helpt het om stress te verminderen.
Voeding & Alcohol: Een belangrijk onderdeel van het programma is het aanleren van bewuste voedingsgewoontes. Tijdens het stoppen met roken kan het verleidelijk zijn om meer te eten of voor minder voedzame snacks te kiezen. Het programma helpt je om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan, zodat je gezond blijft en het risico op gewichtstoename verminderd.
Bewustwording & Stressmanagement: Voor veel mensen is roken een manier om met stress om te gaan, terwijl roken juist stressvol is voor je lichaam. Het programma bevat ontspanningstechnieken, zodat je leert om zonder roken te ontspannen en je stress kunt beheersen.

Maak de stap naar een Rookvrij Leven!

Stoppen met roken is een investering in jezelf, én met het Rookvrij & Fitter-programma ben je goed op weg naar een gezonder en energieker leven. Ik geloof dat iedereen met de juiste begeleiding een rookvrij leven kan hebben en dat eigenlijk wil hebben. Dus waar wacht je nog op? Zet vandaag de stap en ontdek hoe geweldig een rookvrij leven kan zijn!

Wilt U ook stoppen met roken?